ほくろのセルフチェックで、早期発見！自宅でできる簡単ケア

忙しい毎日を送る中で、自分の体の変化に気づきにくいものです。

特に、目立ちにくいほくろの変化は、見過ごしがち。

しかし、ほくろの中には、皮膚がんに繋がる可能性を秘めているものもあります。

今回の記事では、

• 自宅で簡単にできるほくろのセルフチェックの方法
• 皮膚がんの特徴

についてわかりやすく解説します。

ご自身の体のサインを見逃さないために、ぜひ最後まで読んでみてください。

なぜほくろのセルフチェックが大切なの？

ほくろは、誰でも体に持っているものです。

しかし、中には悪性のものに変化することもあります。

皮膚がんを引き起こす可能性があるものも存在します。

早期に発見できれば、治療もスムーズに行えます。

そのため、定期的にセルフチェックを行うことも大切です。

体の変化に気づくことが大切です。

自宅でできるほくろのセルフチェック方法

1. 全身を鏡でよく観察する: 全身、特に顔、頭、首、腕、足、手のひら、足の裏など、ほくろが多い部分や普段見えない部分を丁寧にチェックしましょう。
2. ABCDEの法則でチェック:
   • A (Asymmetry): 非対称。左右の形が一致しない
   • B (Border): 境界線。境界線が不規則でぼやけている
   • C (Color): 色。黒、茶色、赤、白など、複数の色が混ざっていたり、色が不均一
   • D (Diameter): 直径。6mm以上の大きさ
   • E (Evolving): 変化。大きさが変わったり、色や形が変化したりする
3. ほくろの変化に注意する: 大きさ、形、色、かゆみ、出血、痛みなど、少しでも変化に気づいたら、早めに皮膚科を受診しましょう。

ほくろの変化に気づいたら？

上記のような変化に気づいた場合は、自己判断せず、必ず皮膚科を受診しましょう。

皮膚科医は、専門的な知識と経験に基づいて、ほくろの状態を詳しく診察してくれます。

必要に応じて生検を行います。

悪性かどうかを診断します。

ほくろのセルフチェックを習慣化しよう！

ほくろのセルフチェックは、特別な道具も必要ありません。

自宅で簡単にできる健康管理の一つです。

忙しい毎日の中でも、定期的にチェックする習慣をつけましょう。

自分の体をしっかりと見守りましょう。

ほくろのセルフチェックは、早期発見に繋がる重要な習慣です。

ABCDEの法則を参考に、ご自身の体の変化に注意を払いましょう。

少しでも気になることがあれば、早めに皮膚科を受診しましょう。